養(yǎng)生食譜 — 核桃桂圓紅棗湯

核桃桂圓紅棗

核桃桂圓紅棗湯是一道女性滋補營養(yǎng)美容湯，桂圓有滋補強體、養(yǎng)心安神、益脾開胃等功效；紅棗具有補氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效；核桃有溫肺定喘、潤腸通便的功效。

步驟：

【主料】核桃180克、紅棗20個、桂圓肉80克

【輔料】冰糖15克

1. 紅棗洗凈，淡鹽水浸泡5分鐘；

2. 核桃、桂圓肉洗干凈，三種材料同時放入砂鍋；

3. 大火煮沸然后轉(zhuǎn)小火，時間為1小時；

4. 起鍋前10分鐘入冰糖。