養(yǎng)生食譜---桂花南瓜蒸蓮子

桂花南瓜蒸蓮子

桂花南瓜蒸蓮子的做法：

【主料】板栗南瓜半個、蓮子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把

步驟：

1. 準(zhǔn)備好原材料；

2. 枸杞再涼白開水中泡上一會兒

3. 去了皮的南瓜擺放在盤中；

4. 再將泡過的蓮子擺放在上面；

5. 放入蒸鍋中，大火蒸上十分鐘；

6. 拿出后將枸杞撒在蓮子的上面，再將它們表面上澆淋些糖桂花；

7. 香甜軟糯的桂花南瓜蒸蓮子就完成了

小貼士：

1、枸杞要提前泡上

2、板栗南瓜要更粉更面更甜，擺放好大火上汽后蒸十分鐘

3、最后在表面撒上枸杞，澆淋上糖桂花